ခြင့္မျပဳ

စိတ္ကမွ မခုိင္
အရိပ္က အစ မႏုိင္လုိ ့ပါ။
ငါ့ေကာင္းကင္ အတြင္းမွာ
"ညတေခ်ာင္းငင္" ျခင္း ခြင့္မျပဳ။
ေကာင္းကင္ကုိ

စိတ္ခြန္အားေစာင့္သူ

အေမ့ရဲ႕ စကားေလးတခြန္း
သားအတြက္ အားေဆးတဇြန္းေပါ့
အခုအခါ ျပန္မရႏုိင္တဲ့ ေဆး။

အေမ ေသသြားတဲ့အခါ
အေမ့ရဲ႕ေနာင္ဘဝက…သားတဲ့။
ဒႆနၾကြယ္လြန္းတဲ့ စကားအဆန္း
သားလက္ခုပ္ထဲကပန္းေလးေတြ
ႏြမ္းမသြား ေစရပါဘူး အေမ။

အေမေရ…
ၾကယ္ေတြဆီ သြားဖို ့လမ္းပန္းခက္ခဲ
လူ႕ဘဝ ၾကိဳးဝိုင္းထဲမွာ
မလႊဲသာ မေရွာင္သာ
အင္အားမမွ်တဲ့ပြဲေတြလည္း ပါတယ္။
အဲဒီ့အခါတိုင္း
အေမ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ ့ေျခရာတိုင္း
သား..အားတက္ျပီး တဒုိင္းဒုိင္းနဲ ့အလဲထိုး အႏုိင္ယူပစ္လုိက္တယ္အေမ။

တခါတခါ
ေက်ာက္ေဆာင္မွန္း ၾကိဳမသိရတဲ့ အရာေတြကုိ
အားကုန္ ထုိးလုိက္မိလို ့
လက္သီးေတြနာ၊ ခြန္အားျပဳန္းတီး
သား အရွံဳးၾကီး ရွံဳးသြားရင္ေတာ့
ေခါင္းအံုးကုိ အေမ့ရင္ခြင္ အမွတ္နဲ ့
မ်က္ႏွာအပ္ျပီး ငိုလိုက္တယ္။
ေကာင္းကင္ကို

ဒုလႅဘ

အဲဒီ့တုန္းက
အႏွႈိင္းမဲ့ ဂုဏ္အင္နဲ ့ဘုရားရွင္ရဲ႕ တရားေတာ္ေတြကုိ ျမင္လုိ႕လည္း မဟုတ္ခဲ့ဘူး
ေက်းဇူးေတာ္ အနႏ ၱနဲ႕ ဖန္ဆင္းရွင္ရဲ႕ ႏွႈတ္ကပတ္ေတာ္ကုိ ျမင္လို ့လည္း မဟုတ္ခဲ့ဘူး
မ်က္ေမွာက္ငရဲထဲက လူသားေတြကုိျမင္လို ့
“သဘာဝသနားစိတ္” ေပၚ
ငါ့ကရုဏာေတြ ငါ့အိမ္ တံစက္ျမိတ္ကုိ ေက်ာ္ခဲ့တယ္။

အဲဒီ့တုန္းက
ေနာင္သံသရာအတြက္ ကုသိုလ္ထုပ္ အေၾကာင္းလည္း မေတြးခဲ့ဘူး။
ေကာင္းကင္ဘံုရဲ႕ ကတိေတြအေၾကာင္းလည္း မေတြးခဲ့ဘူး။
လူအခ်င္းခ်င္း ကုိယ္ခ်င္းစာစိတ္ေပၚ
ကုိယ့္ဒါနစိတ္ေလးကုိ အလိုအေလ်ာက္ ေလွ်ာ္မိတယ္။

အဲဒီ့လိုမ်ိဳး
ရွားရွားပါးပါး အျဖစ္နဲ ့
ဘဝကုိ တိုက္ျပီး ျပန္စစ္ၾကည့္ေတာ့
ငါဟာ အတၱေလာင္ျမိဳက္
ေပးလိုက္တဲ့ လက္နဲ ့ေတာင္ ရသမွ် ျပန္ႏွိႈက္ေနခ်င္သူပါလား။

ေၾသာ္
ကုိယ္တိုင္လုပ္ ပံုစံခြက္ထဲက
အေလ့က်လူသား
ကုိယ္ေကာင္းေၾကာင္း ကုိယ့္လိပ္ျပာကုိ ကုိယ္ျပသဖုိ ့
အတၱကင္းေၾကာင္း အတၱကုိ ျပသဖို ့
ငါ့ဆီကေနငါလြတ္ေျမာက္သြားတဲ့ ကာလ
ခဏေလာက္ျပန္ရခ်င္လုိက္တာ။
ေကာင္းကင္ကို

ေလာက အျပင္ဘက္က ေကာင္းကင္ အေရာင္းဆိုင္

ဆိုင္ရိပ္ခုိလာသူ မွန္သမွ်
အေမာေျပ စိတ္တိုင္းက် ေသာက္ဖုိ ့
ေရၾကည္ေအးတို ့တည္ခင္းထားပါတယ္။

Menu ကုိ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့…

“အနာဂတ္တြင္
သင္ယံုၾကည္ရာ မွာယူ သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါလိမ့္မည္။
ယေန ့ဘာမွ် မရပါ။”
ေကာင္းကင္ကို

ခက္တယ္

ဘယ္သူေတြ ဘယ္လို စိတ္မွန္းနဲ႕
ေလကုိဖမ္းျပီး ဒန္းဆင္ဆင္
ေရွ႕ကေတာင္ဟာ ဧဝရက္မွန္းနဲ႕
ညဥ့္နက္သန္းေခါင္မွာ ေနမထြက္မွန္း
သိေနတာကလည္း ခက္တယ္။
ေကာင္းကင္ကို

ခက္တယ္ ဆိုတဲ့ ကဗ်ာရွည္ထဲက ေနာက္ဆံုးအပုိဒ္ေလးကုိ ျပန္တင္လုိက္တာပါ။

ပြင့္မလာခဲ့တဲ့ တံခါးေတြေပၚက

အနာဂတ္ မရွိေတာ့ဘူးလို ့ထင္ေနလည္း
ေမြးရာပါ ရွင္သန္လိုစိတ္နဲ ့ဆက္ျပီး အေလွ်ာက္
ေရွ ့နားကုိနည္းနည္းေလး အေရာက္မွာ
အနာဂတ္က သူ ့လက္သီးနဲ ့ထုိးႏွက္ထုေထာင္း
သူရွိေနေၾကာင္းကုိ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းသက္ေသျပတယ္။

ဒီလိုနဲ႕ ရွင္သန္ေနခ်င္စိတ္ကုိ ေနရာတက် ျပန္ထား၊
ျပီးေတာ့…ယာဥ္ေၾကာ က်ပ္က်ပ္ထဲက ကားေတြလို
ေျခေထာက္ေတြကို စလိုးမိုးရွင္းနဲ ့ေရြ ့လ်ား
တေန ့တလံေတာ့ သြားပါတယ္။
ပုဂံရယ္… ငါမေရာက္ခင္ မေပ်ာက္ပါနဲ ့။

ေခၽြးနဲ ့ရင္းျပီး ရလာခဲ့တဲ့ box မွာ
အာမခံခ်က္ေလး ေတြ ့မလားလုိ ့ေဖာက္ၾကည့္တယ္။
ေက်းဇူးတင္ပါသည္ဆိုတဲ့ စာေၾကာင္းနဲ ့
ကံေကာင္းပါေစဆိုတဲ့ စာသား
ရပါမ်ားလြန္းေတာ့ ခါးတယ္။

သြားရင္းလာရင္းနဲ ့ေတြ ့ပါလိမ့္မယ္။
ပြင့္မလာခဲ့တဲ့ တံခါးေတြေပၚက “ၾကက္ေျချခစ္”
အဲဒါ က်ေနာ့္ လက္ေဗြျဖစ္တယ္။
ေကာင္းကင္ကုိ

စိတ္ရဲ႕ အီနားရွား

မွတ္ခ်က္။ ။ ဒီကဗ်ာမွာပါတဲ့ meditation ဆိုတာဟာ serious thought ကုိ ေျပာတာပါ။

စိတ္ရဲ႕ အီနားရွား
အပူေဇာ တမ်ိဳးနဲ ့
လူေတာမတိုးတဲ့ ေကာင္မေလးကုိ
တရားသေဘာ ဆန္ဆန္ေလး
ဒီလို အားေပးမိတယ္။

“သူ႔လိုမလွလို ့
ညီမ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။
တိုက္အျမင့္ၾကီးေပၚက ၾကည့္ရင္
ညီမလည္း အစက္ေလးတစက္
သူလည္း အစက္ေလးတစက္
တကယ္ေတာ့
ကမၻာၾကီးကိုက အစက္ေလးတစက္ပါပဲ။”

သမၼတေတြလည္း အစက္ေလးတစက္
ျပည့္တန္ဆာေတြလည္း အစက္ေလးတစက္
အရာရာကုိ အစက္တစက္နဲ ့ညီမွ်ျခင္း ခ်ၾကည့္မိျပန္ေတာ့လည္း
မထူးဇာတ္ခင္းေနရတဲ့ လူတေယာက္လို
ၾကိဳးစားလိုစိတ္ မဲ့သြားျပန္တယ္။

ေၾသာ္
Meditation ေတြမွာေတာင္… side effect ေတြ ရွိေသးသလား?
စိတ္တခုရဲ ့အီနားရွားကုိ …ဘာနဲ ့…ထိန္းမလဲ။
ကုိယ္ေရာင့္ရဲေနတဲ့ …အရာကုိ …ၾကိဳးစားျဖစ္ဖို ့…အရမ္းခက္တယ္။
ကုိယ့္သစ္ပင္ေပၚက… ကုိယ္က်တဲ့အခါ …ဘဝဟာ …အနာဆံုးပဲ။

မဇၥ်ိမကုိ… အလယ္အလတ္ လို႔ ….စကားလံုးဖလွယ္ဖို ့ …အရမ္းလြယ္တယ္။
ကုိယ့္မဇၥ်ိမက …ဘယ္ေလာက္ဆိုတာမွန္း…. အေသအခ်ာကြက္တိ…သိဖို ့ခက္တယ္။
တန္ေဆး…လြန္ေဘး ဆိုပဲ။
ေခါင္းမာျခင္းလား ၊မဆုတ္မနစ္ဇြဲလားေတာ့ …ရလဒ္ေပၚမူတည္ျပီး …သတ္မွတ္ၾကလိမ့္မယ္။

အိပ္မက္မီးကုိ… ထြန္းညွိဖို ့ဆုိ…..အစြဲအလမ္းမရွိရင္…ဘယ္ေလာင္စာသံုးမလဲ။
အားနည္းခ်က္ေတြကပဲ… အားသာခ်က္မို ့… ဘယ္လိုဖယ္ရွား… ဘယ္လုိသယ္သြားရမလဲ။

အကန္ ့အသတ္မရွိဘူးဆိုတဲ့ ေကာင္းကင္မွာ
လႏွစ္စင္း မသာႏုိင္ပါလား။

ေၾသာ္…
ေမာဟျမဴအမွား တစုနဲ ့
ေလာဘလူသားတဦးအတြက္
စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းျခင္းနဲ ့ေအာင္ျမင္မွဳ
အမွတ္ႏွစ္ခုအၾကား
အတိုဆံုးမ်ဥ္းနဲ လမ္းေဖာက္ဖို ့
ပံုေသနည္းတို႕ သိရင္ေျပာပါ။
ေကာငး္ကင္ကို